РЕБЕНОК СУТУЛИТСЯ. ПРИЧИНЫ СУТУЛОСТИ. КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ.
“Держи спину прямо” – сколько раз за день вы произносите эту фразу?
По статистики проблемы с осанкой наблюдаются практически у каждого второго дошкольника, а к концу школы 70% детей страдают нарушениями осанки в разной степени.
НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ СУТУЛОСТИ
- заболевания позвоночника - сколиоз, кифоз, лордоз
- слабость мышц спины (когда мышцы просто не способны удерживать позвоночник в правильном положении)
- не правильная постановка стоп (наиболее частая причина, т.к. от не правильной постановки стопы идет перекос таза и соответственно всего позвоночника)
- малая двигательная активность, отсутствие физических упражнений, долгое сидение (зачастую за компьютером)
- возрастные скачки роста
- перенесенные травмы
- психологические проблемы (и это тоже может провоцировать сутулость – ребенок комплексует, зажимается, старается казаться ниже и незаметнее)
ЧТОБЫ ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ НЕОБХОДИМО РАБОТАТЬ НАД УСТРАНЕНИЕМ ЕЕ ПРИЧИНЫ!!!
Чем раньше мы начнем бороться, тем больше шансов ее победить
К ЧЕМУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ СУТУЛОСТЬ
Сутулость – это не просто не красиво внешне, но и большие проблемы внутри
- деформация ребер
- перекос тазобедренных суставов
- проблемы с коленями и ногами в целом (хромота)
- смещение внутренних органов
- повышенная нагрузка на кровеносные сосуды
- нарушение дыхания
и многое другое
КАК БОРОТЬСЯ С СУТУЛОСТЬЮ
1. Самый действенный метод – это ежедневное выполнение комплекса физических упражнений - лечебной физкультуры (ЛФК) направленных на устранение причины сутулости
2. Для правильной постановки стоп – использование ортопедических стелек
3. Ортопедический корсет, реклинатор, корректор осанки. Его надевают во время выполнения уроков, сидения за компьютером и других моментов, когда на позвоночник приходится большая нагрузка. Корсет поможет привыкнуть к правильному положению спины, расправит плечи, выправит осанку, а мышцы спины будут вырабатывать мышечную память правильного положения.
4. Правильная организация рабочего места ребенка (соответствие стула и стола росту ребенка)
5. Правильный сон (ортопедическая подушка и ортопедический матрас)
6. И конечно же собственный пример! Нельзя же постоянно говорить ребенку – выпрями спину, если вы сами постоянно сутулитесь
Своевременно принятые меры помогут навсегда справиться с сутулостью, главное укреплять веру ребенка в себя, следить за выполнением упражнений, при надобности воспользоваться ортопедическими изделиями.
Комплекс упражнений, ортопедические стельки и корректоры осанки могут использоваться не только как лечение, но и как профилактика ЛУЧШЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ – ЧЕМ ЛЕЧИТЬ!
Бандаж на колено, ортез на коленный сустав, наколенники – специальное ортопедическое изделие, которое поддерживает коленный сустав и связки в правильном положении.
Наколенники ортопедические:
- купируют болевые ощущения
- снимают отечность и воспаление
- нормализуют кровообращение
- возвращают подвижность коленному суставу
- ускоряют восстановление мягких тканей, связок
- ускоряют восстановление хрящевых и костных тканей
Компрессионный эластичный бандаж для коленного сустава для повседневной носки – профилактика спортивных травм, наколенник для спорта, так же наколенники рекомендуются для поддержки коленного сустава при работе на ногах, когда повышены нагрузки на колено. Профилактика и поддержка при рецидиве артроза сустава коленного.https://ortocentrspb.ru/bandazhi-dlya-kolennogo-sustava-kolena/
Наколенники ортопедические с ребрами жесткости – более сильная фиксация, не скручиваются.
Наколенник ортопедический с силиконовым (папиллярным) кольцом поддерживает коленную чашечку применяются при артрозе,гонартрозе, артрите.
Ортез на коленный сустав с шарнирами назначают при сильных болях. Наколенники для фиксации (с шарнирами) идеально подходят при артрозах – металлические шарниры берут на себя нагрузку при ходьбе, разгружая коленный сустав.https://ortocentrspb.ru/ortezy-na-kolennyj-sustav/
Согревающие наколенники - наколенник шерстяной (наколенник из собачьей шерсти), магнитный наколенник, турмалиновый наколенник.
Выбрать наколенники при артрозе помогут наши консультанты, в зависимости от степени заболевания. Это может быть эластичный бандаж на коленный сустав или наколенники с фиксатором (ортез коленный). Купить наколенники для коленного сустава с профессиональной консультацией.
БОЛИТ КОЛЕНО. БОЛИТ СПИНА НА СМЕНУ ПОГОДЫ. ВЛИЯНИЕ ПОГОДЫ НА СУСТАВЫ.
1. 1. Почему болят суставы если сильно замерзнуть?
От резкой смены температуры (дома тепло, на улице холодно) или неправильно подобранной по сезону одежды наши суставы переохлаждаются и в них запускается воспалительный процесс, который может вызывать боль, покраснение, ломоту, отечность, неподвижность суставов.
2. 2. Просыпаются старые травмы…
Мы часто не уделяем внимания мелким, практически не заметным травмам – слегка подвернул ногу и пошел дальше, хрустнуло в колене (не болит и ладно), не удачно повернул голову, но вроде все прошло безболезненно….на самом деле даже не значительное травмированние может вызвать трещину, смещение и даже перелом хряща. Сустав медленно разрушается и болезненно реагирует на смену температуры, особенно на переохлаждение.
3. 3. Влияние давления на суставы.
У метеозависимых людей изменение атмосферного давления зачастую сопровождается болями в суставах. Чаще всего это происходит в холодное время года, когда температура понижается, а атмосферное давление повышается - происходит повышение давление в полости сустава, что вызывает неприятные ощущения и даже боль.
И так, подведя итог – если вы чувствуете изменение погоды своими суставами, значит имеет место нарушение в хрящевой ткани. Это может служить первыми признаками начинающихся серьезных заболеваний (артрит, артроз).
Несколько советов:
- одевайтесь по погоде
- в холодное время года лучше надевать несколько слоев одежды
- для защиты от переохлаждения лучше воспользоваться согревающими поясами и бандажами из натуральной шерсти (собачьей, верблюжьей)
- при травмировании сустава пользоваться фиксирующими поддерживающими бандажами или ортезами
- уделить должное внимание своему питанию (увеличить количество продуктов содержащих необходимые для суставов микроэлементы - кальций, фосфор, цинк, марганец, кремний)
Получить консультацию и купить ортопедические изделия (согревающий бандаж, согревающий пояс, наколенники, пояс-корсет для спины и другие) можно в наших ортопедических салонах.
А также заказать доставку изделий на дом в удобное для Вас время.
Подробнее: БОЛИТ КОЛЕНО. БОЛИТ СПИНА НА СМЕНУ ПОГОДЫ. ВЛИЯНИЕ ПОГОДЫ НА СУСТАВЫ.
Силиконовые разделители для пальцев ног помогают придать правильное анатомическое положение деформированным конечностям, снизить болевые ощущения и не дать заболеванию прогрессировать.
Разделители межпальцевые назначаются, когда соседние пальцы ноги из-за деформации, налезают один на другой, или принимают другое положение, что препятствует правильной постановке стопы и часто вызывает болезненные ощущения. Пальцеразделители не вызывают дискомфорта, не ощущаются в обуви, изготавливаются из гиппоаллергенных материалов. В наших ортопедических салонах представлен широчайший ассортимент межпальцевых разделителей – это может быть пластинка ставящаяся между пальцев ног, разделитель с кольцом надевающимся на палец, разделители разделяющие 2 или 3 пальца, а также разделители на все пальцы ноги. Хитом продаж является пальцеразделитель для большого пальца стопы при Hallux valgus, который защищает сустав, препятствует натиранию и дальнейшему росту косточки. Гелевые разделители и силиконовые разделители различаются степенью фиксации. Купить ортопедические разделители пальцев стопы можно в наших салонах, они всегда есть в наличии, а наши консультанты помогут подобрать подходящий именно Вам.
Также Вы получите полную консультацию по надеванию, использованию и уходу за пальце разделителем или другим ортопедическим изделием.
Как подобрать корсет для спины.
1. Для начала давайте разберемся для чего нужен ортопедический корсет.
*Поддерживает позвоночный столб
*Снимает нагрузку с проблемной зоны
*Снижает болевой синдром
*Предупреждает травмы
*Правильно распределяет нагрузку
*Помогает избежать обострения заболевания
*Ускоряет реабилитацию
2. Виды ортопедических корсетов (зависит от местонахождения проблемной зоны)
- поясничный корсет
- пояснично-крестцовый корсет
- грудо-пояснично-крестцовый косрет
- корсет на всю спину
- корсет для осанки (корректор осанки)
- реклинатор (корректор осанки, разводит плечи, помогает от сутулости)
3. Степень фиксации (корсет средней фиксации (пластиковые ребра жесткости), корсет жесткой фиксации (усиленный) металлические ребра жесткости или металлические пластины)) зависит от тяжести заболевания
Для правильного подбора корсета для спины консультант задаст необходимые вопросы о Вашей проблеме и тяжести заболевания, произведет необходимые замеры талии, бедер и учтет ваш рост. Помните, что корсет служит для исправления деформации или снятия нагрузки с проблемной зоны, поэтому при примерке Вы можете почувствовать некий дискомфорт, не пугайтесь и доверьтесь специалисту.
Следует понимать, что сам поврежденный межпозвоночный диск, не является источником боли. Он болеть не может! Вызывать боль могут глубокие связки, которые постоянно травмируются грыжевым выпячиванием, нервные корешки, которые также из-за постоянного раздражения отекают и воспаляются, окружающие мышцы, которые уплотняются и находятся в состоянии спазма. Боль вызывает сокращение мускулатуры, а мускулатура сокращаясь вызывает боль. Получается замкнутый круг. Как же попытаться выбраться из этого круга?
1. 1. В самом начале возникновения острой боли (первый день) категорически нельзя прогревать это место, т.к. во время нарастания отека, который происходит в первые часы, повышенный приток крови, вызванный прогреванием, приведет не к снятию, а увеличению боли. Поэтому, при отсутствии заболеваний почек, лучше приложить на несколько минут, охлаждающий компресс.
2. 2. Необходимо использование поясничного корсета (средней жесткости) который зафиксирует безболезненное расстояние между позвонками, поддержит позвоночник и мышцы спины https://ortocentrspb.ru/ortopedicheskie-korsety/
3. 3. Применить отвлекающие меры! Например, лечь на аппликатор Кузнецова или Ляпко, их колючки отвлекут приток крови от места воспаления, что уменьшит болевой синдром https://ortocentrspb.ru/massazhnye-izdeliya/
В
Подробнее: Как правильно подобрать ортопедическую подушку. Купить ортопедическую подушку.
2011-2023 © Ортоцентр - сеть ортопедических салонов в С-Пб