Подробнее: ЭЛАСТИЧНЫЙ БИНТ ИЛИ ЭЛАСТИЧНЫЙ БАНДАЖ, ЧТО ВЫБРАТЬ?
Мениск - это своего рода, хрящевая прокладка, которая защищает коленный сустав от истирания и создает некую амортизацию при каждом движении. Он держит всю структуру коленного сустава в правильном положении, давая двигаться только в определенном диапазоне. Мениск не очень эластичен, поэтому часто травмируется (растяжение, надрывы, разрывы) Причинами этого могут быть - физическое перенапряжение во время занятий спортом, механическое повреждение (травма при падении, ударе), возрастные изменения, заболевания коленного сустава. Следует понимать, что легкая травма мениска (истончение, растяжение) рано или поздно приедут к разрыву.
СИМПТОМЫ В момент травмы возникает острая сильная боль по всей ноге, только спустя несколько часов она локализуется в коленном суставе. Сильная отечность сустава, по ощущениям колено становится более горячим по сравнению с температурой тела, при сгибании колена можно услышать хруст или щелчок, проблемы с ногой (слабость мышц, трудности при подъеме-спуске с лестницы)
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ Холод (чтобы снять отек) Возможно нестероидные противовоспалительные препараты (анальгин, ибупрофен) Фиксация коленного сустава
ЛЕЧЕНИЕ Лечение назначает специалист, оценив степень повреждения мениска, в любом случае первое назначение – исключение нагрузки на коленный сустав. Снять нагрузку на поврежденный сустав можно при помощи коленного ортеза, который подбирается, учитывая особенности строения ноги и сложности травмы, нашими консультантами.
РЕБЕНОК СУТУЛИТСЯ. ПРИЧИНЫ СУТУЛОСТИ. КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ.
“Держи спину прямо” – сколько раз за день вы произносите эту фразу?
По статистики проблемы с осанкой наблюдаются практически у каждого второго дошкольника, а к концу школы 70% детей страдают нарушениями осанки в разной степени.
НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ СУТУЛОСТИ
- заболевания позвоночника - сколиоз, кифоз, лордоз
- слабость мышц спины (когда мышцы просто не способны удерживать позвоночник в правильном положении)
- не правильная постановка стоп (наиболее частая причина, т.к. от не правильной постановки стопы идет перекос таза и соответственно всего позвоночника)
- малая двигательная активность, отсутствие физических упражнений, долгое сидение (зачастую за компьютером)
- возрастные скачки роста
- перенесенные травмы
- психологические проблемы (и это тоже может провоцировать сутулость – ребенок комплексует, зажимается, старается казаться ниже и незаметнее)
ЧТОБЫ ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ НЕОБХОДИМО РАБОТАТЬ НАД УСТРАНЕНИЕМ ЕЕ ПРИЧИНЫ!!!
Чем раньше мы начнем бороться, тем больше шансов ее победить
К ЧЕМУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ СУТУЛОСТЬ
Сутулость – это не просто не красиво внешне, но и большие проблемы внутри
- деформация ребер
- перекос тазобедренных суставов
- проблемы с коленями и ногами в целом (хромота)
- смещение внутренних органов
- повышенная нагрузка на кровеносные сосуды
- нарушение дыхания
и многое другое
КАК БОРОТЬСЯ С СУТУЛОСТЬЮ
1. Самый действенный метод – это ежедневное выполнение комплекса физических упражнений - лечебной физкультуры (ЛФК) направленных на устранение причины сутулости
2. Для правильной постановки стоп – использование ортопедических стелек
3. Ортопедический корсет, реклинатор, корректор осанки. Его надевают во время выполнения уроков, сидения за компьютером и других моментов, когда на позвоночник приходится большая нагрузка. Корсет поможет привыкнуть к правильному положению спины, расправит плечи, выправит осанку, а мышцы спины будут вырабатывать мышечную память правильного положения.
4. Правильная организация рабочего места ребенка (соответствие стула и стола росту ребенка)
5. Правильный сон (ортопедическая подушка и ортопедический матрас)
6. И конечно же собственный пример! Нельзя же постоянно говорить ребенку – выпрями спину, если вы сами постоянно сутулитесь
Своевременно принятые меры помогут навсегда справиться с сутулостью, главное укреплять веру ребенка в себя, следить за выполнением упражнений, при надобности воспользоваться ортопедическими изделиями.
Комплекс упражнений, ортопедические стельки и корректоры осанки могут использоваться не только как лечение, но и как профилактика ЛУЧШЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ – ЧЕМ ЛЕЧИТЬ!
2011-2023 © Ортоцентр - сеть ортопедических салонов в С-Пб